Un décès, une séparation, la perte d’un être cher sont des événements très difficiles à vivre.

La majorité des personnes pense que faire son deuil signifie oublier la personne. Faire un deuil est apprendre à accepter l’absence, à vivre avec afin de ne plus en souffrir. Il ne s’agit pas d’oublier car c’est un ou des événements qui font partie de votre histoire. Cependant, perdre une personne est un bouleversement qui génère parfois des conséquences lourdes dans le quotidien comme la dépression, l’isolement, l’anxiété, la culpabilité, de l’irritabilité, perte d’intérêt pour les activités partagées avec la personne absente et une sensation de perte de contrôle. On observe également le développement de symptômes physiques comme une perte de poids considérable et une perte d’appétit.

Faire son deuil prend du temps et il s’agit de l’accepter. Chacun réagit différemment. Il existe cinq étapes primordiales : l’idéalisation/le déni, la colère, la tristesse, la négociation, l’acceptation. Chaque personne qui vit un deuil passe par ces différentes étapes afin d’atteindre l’acceptation. Chaque parcours est unique et ne se ressemble pas.